39问医生

晚上睡觉老是做梦，大脑不休息。

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晚上多梦可能是由于压力大、睡眠环境差和神经衰弱等原因引起。
1、压力大：随着年龄的增长，生活、工作压力的增加，人的睡眠质量会变差，可能会多梦。一般不需要治疗，患者应该放松，多锻炼。2、睡眠环境差：如果患者卧室灯光明亮，或者卧室临街嘈杂，也会导致睡眠质量差，导致多梦，可以通过改善睡眠环境来缓解。3、神经衰弱：是一种由于长期紧张、高压而引起的精神疾病，患者表现为精神活动减少、注意力难以集中、易怒、紧张、睡眠障碍和多梦等。患者应及时就医，在医生指导下使用氟西汀等药物进行治疗。
建议患者晚上睡觉前避免观看或阅读恐怖刺激的内容，如果感到焦虑、激动、紧张等，可以通过听舒缓的音乐来改善心情。