晚上睡觉老是做梦为什么

晚上睡觉老是做梦可能与睡眠障碍、压力过大、神经衰弱、焦虑症或抑郁症等病因有关。由于不同病因导致的梦境差异及对健康的影响不同，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，导致梦境频繁出现。睡前放松训练、限制日间小憩时间等行为疗法有助于改善睡眠模式。
2.压力过大
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，容易导致梦境增多。建议采取一些缓解压力的方法，如冥想、深呼吸练习等。
3.神经衰弱
神经衰弱患者存在脑力易疲劳的现象，常伴有情绪烦恼和心理生理症状，因此会出现多梦的情况。可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
4.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张不安为主要特征的精神障碍，会导致失眠、做噩梦等症状。可遵照医生的意见用苯二氮卓类药物进行镇静催眠治疗，比如片、阿普唑仑片等。
5.抑郁症
抑郁症患者由于情绪低落，可能影响睡眠质量，从而出现多梦现象。可以在专业医师指导下服用抗抑郁药进行治疗，例如盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等。
针对睡眠障碍，建议保持规律作息，必要时可咨询睡眠专家。对于压力相关的问题，推荐参加瑜伽或太极拳等活动以减轻压力。