经期喝当归红枣水可以缓解痛经和补充营养吗

月经期间饮用当归红枣水有助于缓解痛经、增强营养和补气养血。
1. 缓解痛经：
当归因其活血补血的特性，而红枣能补气养血，因此在月经期间饮用当归红枣水能有效舒缓痛经。
2. 补充营养：
当归富含维生素、叶酸和微量元素，这些能补充人体所需的营养，并有助于减轻经期腹痛。
3. 补气养血：
当归性温，味甘，能作用于心、脾、肝经络，具有补气养血的功效，能改善月经期间面色苍白和身体疲乏等症状。
此外，当归红枣水还能调整月经量少、颜色偏淡等问题。在月经期间，应注意保暖，防止受凉，避免食用辛辣和刺激性食物。

当归有活血补血作用，经期不能服用的，以免导致月经过多，出现失血性贫血

• 提问： 我喝过两次了。这几天经血不多。
  回答： 出月经过多症状，只是可能，与服用当归剂量和本身体质有关