中年人经常腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、多发性肌炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽筋。可通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，其缺乏可能导致血钙水平下降，进而引起肌肉痉挛。可遵医嘱使用维生素D制剂改善症状，如骨化醇软胶囊、胆维他等。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进时，身体代谢率加快，肌肉收缩增强，导致肌肉痉挛。抗甲状腺药物是主要治疗方法，例如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
4.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫神经根，可能会出现下肢麻木、刺痛感以及肌肉痉挛的情况。患者可在医生指导下通过微创手术的方式来进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔内窥镜下椎间盘切除术等。
5.多发性肌炎
当炎症累及到骨骼肌时，会引起肌肉疼痛、无力甚至痉挛的症状。患者需要遵医嘱服用免疫调节剂来控制病情，如环磷酰胺、甲氨蝶呤等。
针对中年人群的腿部抽筋，建议定期进行血液中的电解质检测以及维生素D水平测定。同时注意均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和深海鱼类，以预防相关疾病的发生。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽筋。可通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，其缺乏可能导致血钙水平下降，进而引起肌肉痉挛。可遵医嘱使用维生素D制剂改善症状，如骨化醇软胶囊、胆维他等。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进时，身体代谢率加快，肌肉收缩增强，导致肌肉痉挛。抗甲状腺药物是主要治疗方法，例如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
4.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫神经根，可能会出现下肢麻木、刺痛感以及肌肉痉挛的情况。患者可在医生指导下通过微创手术的方式来进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔内窥镜下椎间盘切除术等。
5.多发性肌炎
当炎症累及到骨骼肌时，会引起肌肉疼痛、无力甚至痉挛的症状。患者需要遵医嘱服用免疫调节剂来控制病情，如环磷酰胺、甲氨蝶呤等。
针对中年人群的腿部抽筋，建议定期进行血液中的电解质检测以及维生素D水平测定。同时注意均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品和深海鱼类，以预防相关疾病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
