左腰睡一觉起来疼多考虑是睡姿不当导致的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡姿不当
可能是由于在睡觉的时候采取的姿势不对，导致局部血液循环不通畅，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意休息，避免过度劳累。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤性炎症，可能与腰部急性扭伤、腰部长期负荷过重、腰部姿势不良等因素有关，患者可能会出现腰部酸痛、胀痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿等方式来缓解症状。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期弯腰劳动、急性外伤、妊娠等因素有关，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式来缓解症状。
除此之外还可能是腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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