失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。必要时可到医院做个具体的检查。
39问医生
中医治疗神经性失眠
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2014-12-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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