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人体正常脉率

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人体正常脉率通常为每分钟六十至一百次，多数成年人安静状态下约七十至八十次。脉率受年龄、体质、活动及情绪影响，儿童偏快，老年人稍慢，长期锻炼者可能低于六十次仍属正常。测量时宜静坐数分钟，以分钟为单位计数，避免刚运动或饮用咖啡后测量。若脉率持续偏快、偏慢或节律不齐，建议及时就医评估，不必过度紧张，个体差异较为常见，规律作息与适度运动有助维持心血管健康。