韧带扭伤的忌讳，主要有制动、冰敷、休息、加压包扎、抬高患肢等，以免加重病情。
1、制动
韧带扭伤以后，患者需要立即停止活动，避免进行剧烈运动，也要避免过度劳累，以免加重病情。
2、冰敷
如果韧带出现了扭伤的情况，可能会伴随着局部肿胀、疼痛等症状，此时可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
3、休息
韧带扭伤以后，患者需要注意多休息，避免进行剧烈运动，也要避免过度劳累，以免加重病情。
4、加压包扎
如果韧带扭伤以后，出现了肿胀的情况，可以通过加压包扎的方式进行处理，有利于促进血液的吸收，从而改善不适症状。
5、抬高患肢
患者可以在平时多卧床休息，避免进行剧烈运动，也可以适当抬高患肢，有利于促进血液回流，能在一定程度上缓解疼痛、肿胀的症状。
除此之外，患者还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，在一定程度上也可以促进疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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