月经量少，睡眠不好的女性红参和灵芝一般可以一用。
红参是一种中药，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，主要用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、失眠健忘、心悸、血虚萎黄等病症。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，主要用于治疗心神不宁、失眠、惊悸、咳喘痰多、虚劳证等。两者一同服用可以起到补气安神的作用，能够改善睡眠。
需要注意的是，红参、灵芝都应在医生指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良后果。另外，红参、灵芝都是滋补类药物，实证、热证及湿热内盛正气不虚者应谨慎服用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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