晚上三四点后背疼多考虑睡姿不当引起的，也可能是过度劳累、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡姿不当
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫到一侧背部，出现背部酸胀、疼痛等现象。患者可以改变不良的睡姿，保持良好的睡眠习惯，避免长期保持同样的睡姿。
2、过度劳累
若是白天从事重体力劳动，可能会使身体肌肉处于收缩状态，晚上时肌肉放松，从而出现身体不适感的情况。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗，增加椎间盘间隙宽度缓解症状。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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