我是学生，13岁，想减肌肉腿，不用药物_39问医生

我是学生，13岁，想减肌肉腿，不用药物

刘会外科主管护师

辽宁省朝阳市中心医院三级甲等

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您提出的问题。十三岁。想减肌肉腿。一般情况下，这个年龄正是青春发育期，长身体的时候。不建议减肥的。以免影响发育。必要时可以多做有氧运动。建议生活中注意调养，按时作息。保证睡眠。少熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。进食营养丰富的饮食，比如肉类鱼类蛋类等。少吃辛辣等刺激性食物。

2018-10-25 浏览100次

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我是学生，13岁，想减肌肉腿，不用药物