我们不是彭大夫，但我们对强迫症非常熟悉，所以希望能帮上你。
这里只看到了你认为的强迫行为——关好门反复查看，但通常情况下，你这样做是有原因的，也就是说，你可能是认为万一会发生什么而害怕，于是才会反复检查门是否真的关好了。这种情况下，你应该做的就是不要理会、跟随或者抗拒这种想法，避免被想法牵着鼻子走，不去检查门，同时完整地经历因此带来的害怕情绪。坚持这样一段时间之后会改善的。
这里只看到了你认为的强迫行为——关好门反复查看，但通常情况下，你这样做是有原因的，也就是说，你可能是认为万一会发生什么而害怕，于是才会反复检查门是否真的关好了。这种情况下，你应该做的就是不要理会、跟随或者抗拒这种想法，避免被想法牵着鼻子走，不去检查门，同时完整地经历因此带来的害怕情绪。坚持这样一段时间之后会改善的。
