39问医生

您好,最近得了晚睡强迫症,总是睡不着。

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
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難以入睡,多半涉及到心理問題,是情緒情感波動的結果。可能最近發生了什麼事情,讓你的內心淤積了太多強烈的情緒體驗,難以排解,也就難以安心入睡。比如學業壓力,家庭關係,人際情感關係問題等等。---不願入睡,也像是在恐懼孤單,渴望陪伴安撫。試著更多地去感受和表達自己,試著尋求身邊的情感支持,都會有助於的放鬆身心。心中有情感寄託,情緒平穩,睡眠才能踏實。
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2015-07-13 浏览100
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