39问医生

什么运动能瘦臀

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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美化臀形，这个运动可收缩臀部肌肉，强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉，创造有弧度的美臀。1.双腿靠拢，立正站好，面向前方，双手叉腰。2.单腿轻轻向前跨出，两膝成90度弯曲。先吸口气，再边吐气边回到动作1。换腿跨出，动作相同，左右脚重复做15~20次
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2015-02-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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什么运动瘦臀
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瘦臀的运动
瘦臀的运动包括臀桥、深蹲、腿后踢腿、侧卧臀部外展以及臀肌拉伸等运动。如果想通过运动瘦臀，建议选择合
任正新 主治医师
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什么运动可以瘦臀
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