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视疲劳综合征

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视疲劳综合征是长时间用眼后出现眼干、酸胀、视物模糊等不适的常见状态，多与持续近距离用眼、眨眼减少有关，通常休息后可缓解，但恢复速度存在个体差异。日常可遵循“用眼一段、远眺片刻”的节奏，保持环境光线柔和，有意识增加眨眼，并保证充足睡眠。若不适反复出现或休息后改善不明显，建议到眼科做进一步评估，排除其他眼部因素。