梳头掉发很多可以考虑生活方式调整、饮食调理、头皮按摩、护发素使用、药物治疗等方法来改善。如果脱发情况没有改善或者加重，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足的睡眠、均衡饮食及适量运动。良好的生活习惯有助于促进身体健康，减少因压力导致的脱发。
2.饮食调理
饮食调理涉及增加富含蛋白质、铁质及维生素的食物摄入量，如红肉、禽类及深色蔬菜。这些营养成分对毛发生长至关重要；缺乏它们可能导致脱发。
3.头皮按摩
头皮按摩通过轻柔地摩擦头部来刺激血液循环和新陈代谢。此举有助于改善头发健康并减少脱发风险。
4.护发素使用
护发素是一种用于软化头发并使其易于梳理的产品，在洗发后使用。它可以减少由于硬拉造成的断裂和脱落。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服或外用米诺地尔、非那雄胺等处方药。这些药物能够调节激素水平或者影响毛囊周期，从而减缓脱发进程。
除上述措施外，还应避免频繁使用热工具造成损伤，同时减少化学处理次数。此外，若脱发问题持续存在且无法通过简单措施改善，建议及时就医咨询专业医生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足的睡眠、均衡饮食及适量运动。良好的生活习惯有助于促进身体健康，减少因压力导致的脱发。
2.饮食调理
饮食调理涉及增加富含蛋白质、铁质及维生素的食物摄入量，如红肉、禽类及深色蔬菜。这些营养成分对毛发生长至关重要；缺乏它们可能导致脱发。
3.头皮按摩
头皮按摩通过轻柔地摩擦头部来刺激血液循环和新陈代谢。此举有助于改善头发健康并减少脱发风险。
4.护发素使用
护发素是一种用于软化头发并使其易于梳理的产品，在洗发后使用。它可以减少由于硬拉造成的断裂和脱落。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服或外用米诺地尔、非那雄胺等处方药。这些药物能够调节激素水平或者影响毛囊周期，从而减缓脱发进程。
除上述措施外，还应避免频繁使用热工具造成损伤，同时减少化学处理次数。此外，若脱发问题持续存在且无法通过简单措施改善，建议及时就医咨询专业医生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
甲泼尼龙片
米诺地尔搽剂
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
