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坐月子可以吃水果吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
坐月子可以吃水果。
在中医中，产后身体气血虚弱，脏腑功能尚未完全恢复。此时若摄入过多寒凉或生冷食物，可能引起胃肠道不适，甚至影响乳汁分泌。因此，坐月子期间适量食用温性水果如红枣、桂圆等是可以的，但不宜过量且需注意清洗干净。
对于剖腹产产妇而言，在排气前应避免进食任何固体食物，以免引起肠梗阻。此外，如果产妇存在糖尿病、高血压等疾病，则需要控制水果摄入量，并遵循医嘱调整饮食。
在坐月子期间，产妇应注意保持营养均衡，避免过度进补导致肥胖或血糖波动。同时建议适当运动，如产后瑜伽，以促进身体恢复。