产生酸性体质的因素主要是：营养过剩,运动较少,压力过大和环境污染.其中最主要的因素是营养过剩,体内摄入过多的酸性食物,无法排出体外,其酸性分解产物导致体液酸化
指导意见：
多吃蔬菜水果（碱性食品）,少吃肉食（酸性食品）.弱碱性的食物有：豆腐,豌豆,大豆,绿豆,油菜,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,黄瓜,蘑菇,萝卜,牛奶等.而呈碱性的食物有：菠菜,白菜,卷心菜,生菜,胡萝卜,竹笋,马铃薯,海带,柑橘类,西瓜,葡萄,香蕉,草莓,板粟,柿子,咖啡,葡萄酒等. 至于酸性食物或偏弱酸性食物,除了各类畜禽肉外,常见的酸性食物还有蛋黄,鱼籽,牡顿,白米,面条,面包,馒鱼,章鱼等等.
2015-02-27 23:53举报
