腰椎骨折四个月该如何进行康复锻炼_39问医生

腰椎骨折四个月该如何进行康复锻炼

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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腰椎骨折四个月，可通过飞燕式锻炼、直腿抬高锻炼、腰部后伸锻炼等方式进行康复锻炼。

1、飞燕式锻炼

患者可以选择俯卧位，去枕，双手置于背后，然后用力抬头挺胸，同时双下肢也离开床面，像飞燕一样。

2、直腿抬高锻炼

患者可以选择仰卧位，然后将腿伸直，抬高到最高点保持5-10秒钟，然后放下，反复交替进行。

3、腰部后伸锻炼

患者可以选择站立位，然后用力收缩臀部肌肉，保持5-10秒后放松，反复交替进行。

除此之外，还可以通过小飞燕锻炼、五点支撑法等方式进行锻炼。患者在锻炼时要注意循序渐进，避免剧烈运动。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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