腰椎骨折患者可采取腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性活动训练等方法进行康复锻炼。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于稳定脊柱，改善因腰椎骨折导致的不适症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式运动、猫背伸展等动作，需要患者在专业人士指导下进行。增强腰部肌肉可提供支撑并减少脊柱负担，对促进身体恢复有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包含单腿站立、太极拳练习等活动，需遵循渐进原则逐步增加难度。提高平衡能力有助于防止摔倒再次受伤，并能辅助改善由损伤引起的姿态改变。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涵盖日常生活技能训练及职业康复训练等内容，应由专业人员监督下开展。此类训练旨在恢复伤者自理能力和工作能力，对于全面恢复健康至关重要。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，如有异常及时处理。日常生活中，患者还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、腹部收缩运动等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于稳定脊柱，改善因腰椎骨折导致的不适症状。
2.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练包括桥式运动、猫背伸展等动作，需要患者在专业人士指导下进行。增强腰部肌肉可提供支撑并减少脊柱负担，对促进身体恢复有积极作用。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包含单腿站立、太极拳练习等活动，需遵循渐进原则逐步增加难度。提高平衡能力有助于防止摔倒再次受伤，并能辅助改善由损伤引起的姿态改变。
4.功能性活动训练
功能性活动训练涵盖日常生活技能训练及职业康复训练等内容，应由专业人员监督下开展。此类训练旨在恢复伤者自理能力和工作能力，对于全面恢复健康至关重要。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，如有异常及时处理。日常生活中，患者还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
