晚睡拖延症是一种不良的生活习惯，多考虑与个人心理、个人行为有关。建议患者及时调整自身的生活方式，避免熬夜，同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
晚睡拖延症是一种比较常见的睡眠障碍，多是由于工作压力过大、家庭因素、社会因素等原因所引起的，如果个人长期存在焦虑、紧张的情绪，则会导致大脑皮层功能紊乱，从而引起晚睡拖延症。同时，如果个人长期熬夜，导致睡眠不足，可能会使机体免疫力下降，从而引起身体不适症状，也会诱发晚睡拖延症。
如果个人出现了晚睡拖延症，建议患者可以及时调整自身的生活方式，避免熬夜，同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。在平时也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进体内新陈代谢，缓解个人压力。如果个人症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
如果个人症状无法得到改善，也可以及时到医院心理科进行就诊。
北京大学第三医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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