网球肘运动疗法_39问医生

网球肘患者可以进行游泳、骑自行车、打太极拳、做瑜伽、打乒乓球等运动疗法。网球肘是一种常见的肘部损伤，多由于前臂伸肌重复用力引起，表现为肘关节外侧疼痛、活动受限，严重者可出现弹响、肌肉萎缩等症状。

1、游泳

网球肘患者可以进行游泳运动，因为在游泳时，肘关节不需要负重，肌肉会得到锻炼，从而缓解网球肘的症状。另外，建议患者在游泳前热敷肘关节，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。

2、骑自行车

网球肘患者也可以适当骑自行车，骑自行车可以锻炼四肢肌肉，有利于疾病的恢复。另外，患者在骑自行车时，需要注意控制骑行时间，以免导致病情加重。

3、打太极拳

打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，还可以缓解疼痛症状。因此，网球肘患者可以进行打太极拳运动疗法。

4、做瑜伽

瑜伽可以促进血液循环，有利于病情的恢复，患者可以通过做瑜伽的方式来缓解网球肘的不适症状。

5、打乒乓球

乒乓球可以锻炼肌肉和关节，有利于病情的恢复，且对网球肘的治疗也有一定的好处。

另外，如果患者病情比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

网球肘运动疗法