七岁小孩喝纯牛奶和喝奶粉都有一定的好处，因此没有哪个好的说法，两者都可以补充营养。
1、喝纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素以及氨基酸，可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力。而且纯牛奶中还含有大量的乳糖，可以促进肠道内乳酸菌的生长，有利于肠道内营养物质的消化与吸收。
2、喝奶粉
奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，可以满足身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，而且奶粉中还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血。所以，对于七岁的小孩，如果不存在对蛋白质过敏的情况，可以喝奶粉。
在日常生活中，家长要注意小孩的饮食营养均衡，避免小孩挑食、偏食。如果小孩出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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