如果是长期便秘变成没有便意可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以多吃含有丰富膳食纤维的食物，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，改善便秘症状，如红薯、香蕉、猕猴桃等。同时患者应多喝水，适量运动，也可以促进肠道蠕动，改善症状。
2、运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，如慢跑、散步、打太极拳等。但需要注意的是，运动需要达到一定的运动量，才可以起到一定的效果，因此不建议患者过度运动。
3、药物治疗
患者可遵医嘱使用渗透性通便药，如乳果糖、硫酸镁等，刺激肠道分泌促进肠道蠕动的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，可促进粪便排出。另外，患者也可遵医嘱使用开塞露，软化粪便，刺激肠道蠕动，从而帮助粪便排出。
除上述措施外，还可以通过生物反馈治疗、中医治疗等方式进行缓解。建议患者日常应建立良好的排便习惯，避免滥用泻药，以免形成依赖性，导致顽固性便秘的发生。
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