荷叶茶一般不建议长期喝，以免对身体健康造成影响。
荷叶茶主要是由荷叶为主要原料制作而成，具有清热解暑、升发清阳、散瘀止血等功效，可以用于治疗暑热烦渴、血热吐衄、便血崩漏等病症。荷叶茶虽然对身体有一定的好处，但是不建议长期喝，因为荷叶茶性质偏凉，如果长期喝可能会导致体内寒气加重，引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。
另外，建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分，对身体健康有一定的好处。
刘泽群
谭金凤
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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