长期喝荷叶茶可能导致营养不良、贫血、睡眠障碍、骨质疏松以及消化系统紊乱。
1.营养不良
长期喝荷叶茶可能导致摄入的食物减少，影响身体对其他营养物质的吸收。会导致体重下降、免疫力低下、面色萎黄等症状，严重时可引起水肿或消瘦等现象。
2.贫血
长期喝荷叶茶可能会影响铁元素和维生素B12的吸收，进而导致贫血的发生。会出现乏力、头晕、心悸等症状，严重者可有呼吸困难。
3.睡眠障碍
荷叶茶中含有咖啡因，该物质具有中枢神经兴奋的作用，能提高大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的效果。若睡前饮用，则容易导致入睡困难或睡眠维持障碍的情况发生。会导致睡眠质量下降，长期如此可能会诱发焦虑症或抑郁症等心理疾病。
4.骨质疏松
荷叶茶中的鞣酸成分可能与钙结合形成不溶性化合物，妨碍机体对钙的吸收利用，促进骨质流失，增加患骨质疏松的风险。患者可能出现腰背疼痛、周身骨骼不适感等症状，随着病情进展，还可能发生骨折。
5.消化系统紊乱
长期大量饮茶会使胃液稀释，降低消化功能，同时荷叶茶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，使胃肠蠕动加快，进而出现腹痛、腹泻的症状。长时间腹泻会引起水电解质失衡，严重时甚至会造成休克。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在风险的人群，以早期发现并预防相关疾病的发生。
1.营养不良
长期喝荷叶茶可能导致摄入的食物减少，影响身体对其他营养物质的吸收。会导致体重下降、免疫力低下、面色萎黄等症状，严重时可引起水肿或消瘦等现象。
2.贫血
长期喝荷叶茶可能会影响铁元素和维生素B12的吸收，进而导致贫血的发生。会出现乏力、头晕、心悸等症状，严重者可有呼吸困难。
3.睡眠障碍
荷叶茶中含有咖啡因，该物质具有中枢神经兴奋的作用，能提高大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的效果。若睡前饮用，则容易导致入睡困难或睡眠维持障碍的情况发生。会导致睡眠质量下降，长期如此可能会诱发焦虑症或抑郁症等心理疾病。
4.骨质疏松
荷叶茶中的鞣酸成分可能与钙结合形成不溶性化合物，妨碍机体对钙的吸收利用，促进骨质流失，增加患骨质疏松的风险。患者可能出现腰背疼痛、周身骨骼不适感等症状，随着病情进展，还可能发生骨折。
5.消化系统紊乱
长期大量饮茶会使胃液稀释，降低消化功能，同时荷叶茶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，使胃肠蠕动加快，进而出现腹痛、腹泻的症状。长时间腹泻会引起水电解质失衡，严重时甚至会造成休克。
建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在风险的人群，以早期发现并预防相关疾病的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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