54岁身体乏力没劲，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是营养不良、贫血等疾病引起的，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，作息紊乱，睡眠不足，会导致身体和大脑得不到充分的休息，出现乏力、疲劳、头晕等症状。在日常生活中要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，也可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2、营养不良
如果长时间挑食、偏食，没有均衡生活身体所需要的营养物质，会导致营养不良，从而出现身体乏力、消瘦等症状。在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、复合维生素B片等药物进行治疗。
3、贫血
如果长时间营养不良，会导致贫血，从而导致身体乏力、面色苍白、食欲不振等症状。在日常生活中要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，增加营养，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是低钾血症、低血糖、脑梗死等疾病导致的，也会出现上述症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
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北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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