去双下巴可以考虑穴位按摩、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等中医方法来改善。如果双下巴问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.穴位按摩
选择特定穴位并轻柔地按摩数分钟，每日多次。此方法有助于促进血液循环、改善淋巴液回流，从而减少局部脂肪堆积。
2.中药外敷
将配制好的中药包贴于颈部及下颌处，并加温使其发挥效果。外敷可起到消肿利水的作用，进而辅助消除双下巴。
3.针灸疗法
针对特定经络穴位进行刺针，在专业人员操作下进行。针灸能够调节内分泌失调状态，缓解因激素水平变化引起的面部水肿问题。
4.拔罐疗法
使用玻璃罐或其他工具吸附于背部对应腧穴上，留置一定时间后取下。拔罐能刺激经络穴位，促进气血运行，对于改善代谢问题有积极作用。
在接受中医治疗期间，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以免影响治疗效果。同时注意饮食调理，避免高脂、高盐食物摄入过多，以利于双下巴问题的恢复。
1.穴位按摩
选择特定穴位并轻柔地按摩数分钟，每日多次。此方法有助于促进血液循环、改善淋巴液回流，从而减少局部脂肪堆积。
2.中药外敷
将配制好的中药包贴于颈部及下颌处，并加温使其发挥效果。外敷可起到消肿利水的作用，进而辅助消除双下巴。
3.针灸疗法
针对特定经络穴位进行刺针，在专业人员操作下进行。针灸能够调节内分泌失调状态，缓解因激素水平变化引起的面部水肿问题。
4.拔罐疗法
使用玻璃罐或其他工具吸附于背部对应腧穴上，留置一定时间后取下。拔罐能刺激经络穴位，促进气血运行，对于改善代谢问题有积极作用。
在接受中医治疗期间，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以免影响治疗效果。同时注意饮食调理，避免高脂、高盐食物摄入过多，以利于双下巴问题的恢复。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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