继发性失眠患者一般需要注意饮食、调整作息习惯、调整心态、适当运动、药物治疗等。
1、注意饮食
继发性失眠通常是由于其他疾病导致的睡眠障碍，如甲状腺功能亢进症、心力衰竭等。建议患者在日常生活中注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，影响睡眠质量。
2、调整作息习惯
继发性失眠患者也需要调整作息习惯，避免熬夜，建议在晚上11点之前入睡，早上6点之后起床，保持规律作息，有利于改善睡眠质量。
3、调整心态
在日常生活中，患者还需要保持积极乐观的心态，避免情绪激动、紧张等，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
4、适当运动
继发性失眠患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，可以促进机体血液循环，有助于改善睡眠质量。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式无法得到有效改善，则可以在医生指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善失眠症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，以免加重失眠的情况。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，以免引起失眠的情况。如果患者失眠的情况比较严重，则需要及时就医，以免延误病情。
2015-05-03 20:06 举报
