48岁女性的正常脉搏一分钟在60~100次。
通常情况下，年龄越大的人群，心率通常会越慢，大概在60~80次/分，而身高比较高的人群，心率可能在80次/分左右。如果身体没有出现其他不适的症状，一般不用过于担心，也不用进行特殊治疗。如果身体出现心跳加快、头晕、身体乏力等不适的症状，可能是患有心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭等一系列病变引起的，需要及时到正规的医院接受相关检查，明确具体的病因后，在医生的指导下采取针对性的治疗。
在日常生活中，需要注意多休息，避免做剧烈的活动，同时也需要注意放松自身的心态，不要有心理上的压力。同时也需要注意调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物如鸡蛋、牛肉、西红柿、胡萝卜、西兰花、橙子、蓝莓、菠菜、茼蒿、芦笋、茼蒿等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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