39问医生

每天晚上只要一闭上眼满脑子都是胡思乱想

你好,根据你的描述考虑,你每天晚上只要一闭上眼睛,总是胡思乱想症状,同时出现睡眠障碍症,目前考虑你心理压力过大,精神压力也伴随有太大的!建议每天躺在床上之后,听一些轻缓的音乐,同时做一些适当的运动,是有助于促进睡眠的,你可以多做一些有氧运动,比如瑜伽游泳的。
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2023-03-20 浏览100
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