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提高男性性能力最佳食物

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那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果.如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择。建议多吃些食物中主要是补充锌，食物中，肉类中含锌丰富的有：牡蛎，干贝，蟹，瘦肉，深海鱼类，动物肝脏，蛋等。植物中：花生，核桃，榛子，盔瓜子，腰果，壳类，菠菜，芹菜等。