脚跟骨打了石膏一般是不可以动的，否则可能会影响到恢复。
脚跟骨位于脚后跟部位，如果在打石膏之前，脚后跟骨没有完全的恢复好，在打石膏之后是不可以走路的，否则可能会影响到恢复，甚至还会出现明显肿胀或者是疼痛等现象。一般在石膏拆除之后，局部的疼痛感会逐渐的消退，可以适当的进行活动。在刚开始走路的时候，尽量选择一些比较舒适的鞋子，并且还要将患肢抬高，能够促进局部血液循环，减轻肿胀，也可以有效缓解疼痛。
在恢复期间需要注意多休息，不建议过早的下地活动，否则可能会导致局部受到压迫，从而影响到恢复，严重者还会再次出现骨折移位。在恢复期间还需要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养成分，有利于身体恢复。
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