腰部扭伤第一天睡觉应该是平躺着，也可以选择侧卧。
腰部扭伤可能是剧烈运动、外力损伤等原因引起的，可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者在扭伤后的第一天，可以选择平躺着睡觉，也可以选择侧卧，一般不会使腰部受到压迫，还能够使腰部得到充分的休息，有利于扭伤的恢复。
在扭伤后的24小时内，患者可以通过冰敷的方式，促进局部血管收缩，减少出血。48小时后，患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于炎症的吸收。如果出现疼痛症状，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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