失眠睡不着觉,吃安眠药可以吗?_39问医生

失眠睡不着觉，可以吃安眠药。但是需要在医生的指导下用药。

失眠可能是长期不良的情绪因素、机体过于劳累等原因引起的，还可能是长期不良的饮食习惯或者是心理压力过大等原因导致的。而安眠药主要是起到改善睡眠的作用，并没有治疗失眠的效果，所以失眠睡不着觉，可以吃安眠药。

失眠的患者要调整自身的心态，可以多听一些舒缓心情的音乐，或者是通过运动的方式缓解心理压力过大的情况。必要时，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等中成药进行调理，同时还可以通过中医理疗进行缓解，比如针灸、按摩等。在日常生活中，要保持愉悦的心情，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。同时还要调整自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，可以多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。