失眠的患者可以吃苹果、香蕉、桂圆、樱桃、猕猴桃等水果，但需注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，在一定程度上可以改善失眠的情况。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善失眠的情况。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当食用后可以起到补益心脾、养血安神的作用，可以改善失眠的症状。
4、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素、维生素C、维生素E、钙元素等营养成分，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，也可以起到补血的作用，在一定程度上可以改善失眠的症状。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、碳水化合物、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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