青少年失眠通常不建议首选药物治疗，效果最好的方法是非药物干预，如规律作息、减少屏幕使用、放松训练等。若确需用药，应在医生指导下短期使用褪黑素或某些助眠药物，但效果因人而异，并非所有青少年都适用。
药物并非失眠的万能解决方案，因为青少年大脑仍处于发育阶段，滥用助眠药可能影响学习记忆，甚至产生依赖。多数失眠源于学业压力、情绪波动或不良睡眠习惯，调整这些因素往往比吃药更安全有效。
需强调，任何助眠药物均不可自行购买服用。若失眠持续超过两周，应寻求儿科或心理科医生专业评估，排除焦虑、抑郁等潜在问题。关爱青少年的睡眠，更要关注其背后的心理需求。
药物并非失眠的万能解决方案，因为青少年大脑仍处于发育阶段，滥用助眠药可能影响学习记忆，甚至产生依赖。多数失眠源于学业压力、情绪波动或不良睡眠习惯，调整这些因素往往比吃药更安全有效。
需强调，任何助眠药物均不可自行购买服用。若失眠持续超过两周，应寻求儿科或心理科医生专业评估，排除焦虑、抑郁等潜在问题。关爱青少年的睡眠，更要关注其背后的心理需求。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
