牙龈发炎肿胀，最常见的原因是牙菌斑和牙结石堆积，长期刺激牙龈引发慢性炎症。如果身体过度疲劳、激素波动或免疫力下降，也容易诱发或加重局部红肿。
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌薄膜，若刷牙不彻底会钙化成牙结石，持续压迫牙龈导致充血、出血。此外，牙刷过硬、剔牙用力不当也可能造成物理损伤。某些全身性疾病或孕期激素变化同样会加剧炎症反应。
日常可通过正确刷牙、使用牙线减少菌斑堆积，定期洗牙清除牙结石。若调整清洁方式后仍反复发作，建议及时就诊排查是否存在深层病变。注意：个体差异较大，无绝对统一的解决方案。
牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌薄膜，若刷牙不彻底会钙化成牙结石，持续压迫牙龈导致充血、出血。此外，牙刷过硬、剔牙用力不当也可能造成物理损伤。某些全身性疾病或孕期激素变化同样会加剧炎症反应。
日常可通过正确刷牙、使用牙线减少菌斑堆积，定期洗牙清除牙结石。若调整清洁方式后仍反复发作，建议及时就诊排查是否存在深层病变。注意：个体差异较大，无绝对统一的解决方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
