脚崴了一般指的是踝关节扭伤。踝关节扭伤有三天了，现在脚底还不能平行于地可能是损伤较为严重、过早下地、韧带损伤、骨折、脱位等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、损伤较为严重
如果患者踝关节扭伤的情况比较严重，可能会导致局部的肌肉以及韧带受到一定的损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，也可能会出现上述情况。建议患者通过冰敷的方式进行处理，24小时以后再进行热敷，从而促进局部的血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2、过早下地
如果患者在恢复期间没有注意多休息，过早下地活动，可能会影响到局部的恢复，甚至还会出现疼痛的症状。建议患者注意多休息，避免过早下地活动，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、韧带损伤
如果患者在恢复期间没有做好局部的护理措施，可能会导致韧带损伤，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会出现活动受限的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、骨折
如果患者踝关节扭伤时，出现了骨折的情况，也会出现上述症状，同时还会伴有局部活动受限、肿胀等症状。患者可以通过手法复位的方式进行改善，也可以通过内固定手术的方式进行治疗。
5、脱位
如果患者在恢复期间没有做好局部的护理措施，可能会导致局部的关节发生脱位，从而出现上述症状，同时还会伴有局部畸形的情况。建议患者及时前往医院，在医生的指导下通过手法复位、石膏固定等方式进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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