我每天晚上九点睡觉，睡到第二天早上十点_39问医生

你好，根据你的描述，这种情况主要考虑是跟你睡眠时间过长和饮食不当有关，建议你每天睡觉时间控制6-8小时，不要多睡，越睡越容易引起头痛等情况，其次多吃点红枣桂圆汤，多户外活动，呼吸新鲜空气，是很有帮助的。