DHA是人体大脑神经系统生长发育的重要物质，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对人体非常重要，具有促进大脑发育、增强记忆力、预防心脑血管疾病、预防老年痴呆等功效。
1、促进大脑发育
DHA能够促进大脑发育，提高大脑的智力水平，也可以促进视网膜感光细胞的成熟，对视力发育有一定的好处。
2、增强记忆力
DHA能够促进大脑神经细胞的生长，还可以维持神经细胞的正常生理活动，从而起到增强记忆力的作用。如果存在记忆力减退的情况，可以适当吃DHA，有一定的改善作用。
3、预防心脑血管疾病
DHA能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，从而达到预防心脑血管疾病的作用，比如脑梗死、脑出血等。
4、预防老年痴呆
DHA能够促进神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对人体非常重要，能够延缓大脑功能的衰退，也能够提高人体的记忆力，还可以辅助治疗阿尔茨海默病。患者可以在医生的指导下服用DHA，能够起到一定的作用。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C、维生素E的食物，也可以多吃富含优质蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养。同时还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。
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