39问医生

在跑步之前没有做运动，导致跑完步了腿上

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

你好，跑步之前没有做运动，这个情况下就容易导致乳酸堆积过多的，那么尽量注意将脚翘高，而且的话每天注意多进行热敷按摩，不要多走动，现在这个情况下还是需要有2到3天的时间才能完全消除的，尽量注意多休息的。运动前要注意要做一些热身，而且的话建议每天循序渐进的进行运动。

66

2022-09-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐