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鱼胶原蛋白肽粉真的有效果吗

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鱼胶原蛋白肽粉对改善皮肤弹性和保湿有一定辅助作用，但效果因人而异，并非所有人都能获得显著改变。其原理是小分子肽更易被吸收，可能促进胶原合成，然而现有研究结论不一，还需更多高质量证据支持。日常补充时，应注意选择正规产品，结合均衡饮食和防晒等生活方式，才可能提升整体效果。同时，如有慢性病或过敏体质，建议咨询专业人员后再决定是否使用。