一觉醒来感觉整个人热起来多考虑跟室内温度过高有关，也有可能是情绪不佳、气血亏虚等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、室内温度过高
如果睡觉时室内的温度比较高，容易出现体温上升的情况，此时会伴随明显的不适，一般不需要过于担心，可以适当开窗通风，能够减轻不适。
2、情绪不佳
如果平时不注意个人的情绪变化，出现了情绪激动、过于紧张的情况，也有可能会导致体温上升，休息一段时间后能够有所缓解。这属于正常的，不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。
3、气血亏虚
气血亏虚的人群，容易出现体温上升的情况，还有可能会伴随浑身乏力、脸色苍白等症状。患者可以在医生的指导下合理使用气血康口服液、人参养荣丸等药物进行调理，能够起到补气养血的效果。也需要多吃红枣、桂圆等食物。
除此之外，还有可能跟体内湿气重、上火等原因有关，需要及时就诊。日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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