建议咨询专业教练或医生以确保安全。
由于16岁处于生长发育阶段，骨骼和关节承受能力有限，过度或错误的健身可能导致受伤风险增加。因此，需要专业人士指导。
此外，在健身房锻炼时，应注意避免使用违禁药物以保证健康和安全。
在青少年进入健身房之前，应确保其了解正确的运动技巧，并提供适当的营养支持以促进身体健康发展。
由于16岁处于生长发育阶段，骨骼和关节承受能力有限，过度或错误的健身可能导致受伤风险增加。因此，需要专业人士指导。
此外，在健身房锻炼时，应注意避免使用违禁药物以保证健康和安全。
在青少年进入健身房之前，应确保其了解正确的运动技巧，并提供适当的营养支持以促进身体健康发展。
首都医科大学附属北京儿童医院
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