大量食用可能会导致血糖升高或体重增加。
嘉兴粽子含有丰富的碳水化合物，过量摄入可能导致血糖波动，长期积累可能增加糖尿病风险。对于患有糖尿病或代谢综合征的人群，应特别注意控制摄入量。
此外，由于糯米在胃肠道中消化较慢，过多摄入容易引起消化不良、腹胀等不适症状。
选择粽子时需考虑其成分，如咸粽中的肥肉会增加热量，而甜粽则含糖较高，都属于高热量食物，不宜过量食用。
嘉兴粽子含有丰富的碳水化合物，过量摄入可能导致血糖波动，长期积累可能增加糖尿病风险。对于患有糖尿病或代谢综合征的人群，应特别注意控制摄入量。
此外，由于糯米在胃肠道中消化较慢，过多摄入容易引起消化不良、腹胀等不适症状。
选择粽子时需考虑其成分，如咸粽中的肥肉会增加热量，而甜粽则含糖较高，都属于高热量食物，不宜过量食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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