39问医生

喝高钙奶会长高吗

喝高钙奶对身高有一定促进作用。
高钙奶中的钙质能够帮助形成健康的骨骼，而足够的钙摄入对于青少年来说尤为重要，因为它有助于骨骼生长发育。此外，高钙奶中通常含有维生素D，它能提高身体对钙的吸收率，进一步支持骨骼健康。
除了高钙奶外，富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果等都是日常饮食中必不可少的元素。
在考虑孩子身高的时候，不仅要关注食物中的营养成分，还要注意均衡饮食，并结合适当的运动以达到最佳效果。