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12个月宝宝吃什么辅食

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12个月宝宝辅食应以软烂、易咀嚼吞咽的家庭食物为主，每日可安排三顿正餐加一至两次点心，奶量维持在约五百毫升。主食可选软饭、烂面、小馒头，搭配碎肉、鱼泥、豆腐和煮软的蔬菜，水果切成薄片或小丁。新食物每次只引入一种，观察两到三天，留意皮疹、腹泻等反应。食物质地逐步增粗，鼓励自主抓食，培养进食兴趣。每个宝宝发育节奏不同，辅食种类和量需结合接受度灵活调整，进食时专人看护，避免呛噎。