我是一个二十岁的小伙子晚上十点左右睡觉

你好，根据你所描述的情况，考虑是神经衰弱表现，建议调整生活方式，注意规律作息，合理膳食、适当体育锻炼，若无好转，建议到医院心理科就诊。