年轻人长了很多白头发一般是不正常的，可能是因为精神压力大、营养不良、家族遗传等原因引起的。
1、精神压力大
如果平时精神压力比较大，长时间熬夜，导致睡眠不足，可能会使黑色素细胞的功能受到影响，从而出现长白头发的现象。建议患者要注意休息，保持充足的睡眠，也可以通过户外运动的方式，舒缓心情，放松心情，缓解压力。
2、营养不良
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，不爱吃新鲜的蔬菜和水果，可能会导致体内营养不良，从而引起长白头发的症状。建议患者要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，补充身体所需要的营养。
3、家族遗传
如果家族中有人存在早老症、白化病等遗传性疾病，受到家族遗传的影响，子女患有该疾病的概率可能会比较大。患者可以通过紫外线照射的方式，刺激皮肤中的黑色素细胞，使黑色素细胞数量增加，改善症状。
除此之外，年轻人长了很多白头发还可能是长期接触有毒物质、皮肤损伤等原因引起的。如果症状比较严重，建议患者及时就医治疗。
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